Kategorie: Magazin

5 Säulen der Gesundheit für ein ausgewogenes Leben

In diesem Artikel wollen wir einen Überblick über die wichtigsten Aspekte der Gesundheit geben und die 5 Säulen vorstellen, die euch ein gesundes und ausgewogenes Leben ermöglichen werden. Wenn ihr diese 5 Bereiche abdeckt, dann werdet ihr euch mit euch und eurem Körper sicherlich wohl fühlen und vermutlich auch ein verhältnismäßig gesundes Leben führen können. ...

Ein längeres Leben dank gesunder Ernährung? So geht’s!

Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung bilden die Grundlage für ein langes Leben. Natürlich sollte man möglichst ausgewogen essen und sich mit allem versorgen, was der Körper so braucht. Ein Sportler benötigt beispielsweise mehr Eiweiß als ein Stubenhocker und natürlich auch mehr Kohlenhydrate, denn diese dienen als Energielieferant. Auch auf die Vitaminzufuhr ist zu achten. ...

Hilft Eistee beim Abnehmen?

Wenn es um die Gewichtsabnahme geht, dann wird immer wieder auf ausreichend Flüssigkeit hingewiesen. Der Hinweis lautet dabei, sich an Wasser und ungesüßten Kräutertee zu halten. Aber was ist, wenn dies nicht gerade dem eigenen Geschmack entspricht? Gibt es auch Alternativen? Hausgemachter Eistee ist beispielsweise eine der Möglichkeiten, mit denen sich ebenfalls abnehmen lässt. Dabei ...

Das Problem des Übergewichts im Kindesalter

Aus empirischen Untersuchungen wissen wir, dass in Deutschland immer mehr Kinder unter Übergewicht leiden. Übergewicht als Kind kann schwerwiegende Folgen im Erwachsenenalter haben. Daher sollte man gerade im Kindesalter ansetzen und Übergewicht so früh wie möglich bekämpfen. Schulärzte warnen seit Jahren davor, dass Junk-Food bei Schülern immer beliebter wird.  Dem Junk-Food wird vorgeworfen, dass es als ...

Die Diättrends 2020 im Überblick

In diesem Artikel wollen wir uns mit den aktuellen Trends im Bereich Abnehmen und Diäten im Jahr 2020 beschäftigen. Wir haben dazu ein paar spannende Ansätze zusammengestellt, die vielleicht auch euch beim Abnehmen in diesem Jahr helfen können. Vor allem Dank der Corona-Pandemie haben wir in der Quarantäne sicherlich alle mit weniger Bewegung und mehr ...

Abnehmen ohne Verzicht – geht das?

Das mag sich wie ein Wundermittel anhören, ist aber dennoch möglich: Das Abnehmen ohne Verzicht. Man muss nur verstehen, wie Abnehmen genau funktioniert. Natürlich wird es nicht möglich sein, an Gewicht zu verlieren und täglich vier Packungen Tiramisu zu verspeisen. Da hilft es auch nichts, eine Packung aus dem Tiefkühlregal zu kaufen, welches aus Vollkornmehl und ...

Die große Frage: Diäten oder dauerhafte Umstellung?

Viele haben den Traum endlich ein bisschen an Gewicht zu verlieren. Doch kann man das mit einer Diät wirklich erreichen? Oder sollte man vielmehr schauen, dass man andere Wege geht und die Ernährung oder die Lebensgewohnheiten umstellt? Gerade heutzutage gibt es eine Reihe an Diäten, bei denen häufig nicht einmal mehr sicher ist, ob man wirklich Gewicht ...

Clean Eating: 5 Gründe, die für gesunde Ernährung sprechen

Wer sich mit dem Thema der gesunden Ernährung beschäftigt, der tut das meist, weil man abnehmen möchte. Doch in diesem Artikel wollen wir euch gute Gründe liefern, die darüber hinaus auch für das sogenannte Clean Eating sprechen. Daher stellen wir euch im Folgenden 5 Gründe vor, die unserer Meinung nach ganz klar für eine gesunde Ernährung ...

Diät-Trends 2018 – Diese Diäten liegen aktuell im Trend

In diesem Artikel wollen wir einen Blick auf 4 Möglichkeiten werfen, die beim schnellen Abnehmen helfen sollen und dieses Jahr komplett im Trend liegen. Wir stellen euch diese 4 Optionen vor und verraten euch welche Form des Abnehmens zu euch passt. Trend 1: EMS-Training Diesen Trend gibt es nun schon seit einigen Jahren, aber das Thema ...

Der Weg zum Traumkörper – Gelungener Gewichtsverlust oder Schädigung des Gesamtsystems?

Diäten sind ein ständiger Begleiter für viele Menschen. Ob Männer oder Frauen – der Wunsch vom makellosen, schlanken Körper ist in vielen Köpfen verankert. Hierzu werden einige Hürden auf sich genommen, die zum Teil nicht nur ungesund, sondern auch schädigenden sein können. Immer weniger werden strikte Fastenkonzepte kritisch hinterfragt. Je weniger Kalorien zugeführt werden, desto ...