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Gesunde Alternativen zu beliebten Dickmachern

von clemens

Viele von uns schlemmen gerne Mal. Das schlechte Gewissen kommt dann meistens erst hinterher, wenn man sich denkt: „Warum habe ich nur so viel davon gegessen? Das macht doch so dick.“ Da wir Euch nicht grundsätzlich von ein wenig Schlemmerei abhalten wollen, stellen wir Euch heute ein paar gesunde Alternativen zu einigen beliebten Dickmachern vor.

Grundlagen der Sporternährung

von clemens

Wir wollen Euch heute in diesem Artikel die Grundlagen der Sporternährung näher bringen und verraten Euch Lebensmittel, die Euch beim Sport wirklich unterstützen. Also bei allen Sportlern unter unseren Lesern sollte jetzt die Aufmerksamkeit geweckt sein.

Abnehm-Lügen - Diese Irrtümer lassen Diäten scheitern

von clemens

Viele Menschen, die sich mit überflüssigen Pfunden herumärgern und gerne abnehmen möchten, sind verunsichert. Meist steht die Frage im Zentrum, welche Ernährungsweise die richtige ist, um dauerhaft Pfunde zu verlieren. Allerdings geistern viele Mythen rund ums Abspecken herum – leider handelt es sich bei vielen um Irrtümer.

Aktion 5 am Tag

von clemens

Wir wollen heute einmal auf die Kampagne 5 am Tag hinweisen, hinter der ein eigens gegründeter Verein steht. Dieser Verein setzt sich dafür ein, dass jeder Mensch täglich 5 Portionen Obst und/oder Gemüse zu sich nimmt. Der einfache Grund ist die Gesundheit, die durch die tägliche Aufnahme deutlich gestärkt wird. Wir wollen Euch ein paar mehr Einzelheiten vorstellen.

3 Gründe für Bio-Essen

von clemens

Während Bio-Essen früher nicht das allerbeste Image hatte, ist es heute aus dem alltäglichen Leben kaum noch wegzudenken. Fast jeder Supermarkt hat seine eigene Bio-Abteilung und vor allem in den Großstädten häufen sich Bio-Läden, Bio-Restaurants und auch Bio-Cafés. Daher haben wir uns gefragt, was an Bio-Essen so besonders ist und wollen Euch hier nun unser Ergebnis präsentieren: die unserer Meinung nach 3 besten Gründe, warum man Bio-Essen bevorzugen sollte.

Gesunde Rezepte – Kürbissuppe

von clemens

Auch diesen Freitag wollen wir Euch wieder ein Rezept vorstellen. Heute verraten wir Euch, wie Ihr eine schmackhafte Kürbissuppe zaubern könnt. Grade in der Kürbiszeit kommt dieser orangene Leckerbissen grade richtig, um ein wenig Abwechslung in die alltägliche Küche zu bringen.

Gesunde Rezepte – Linsensalat

von clemens

Auch diesen Freitag haben wir wieder ein gesundes Rezept für Euch parat. Heute verraten wir Euch, wie man sich einen Linsensalat selber und lecker zubereiten kann. Linsen wird im Allgemeinen eine gute Wirkung für die Gesundheit nachgesagt. Zum Beispiel helfen Linsen bei Eisenmangel im Kreislauf. Außerdem machen Linsen schnell satt, weswegen Sie sich vor allem für Tage mit einer fleischfreien Ernährung gut eignen.

Gesunde Rezepte – Spinatsuppe

von clemens

Wie die letzten Freitage auch stellen wir Euch wieder ein leckeres und gesundes Rezept für das Wochenende vor. Heute verraten wir euch, wie man sich schnell und einfach eine Spinatsuppe zaubern kann. Wie viele ja sicherlich schon wissen, gehört Spinat zu dem gesündesten, was die Natur so zu bieten hat. Neben für den Körper wichtigen Inhaltsstoffen wird Spinat auch häufig als Heilpflanze eingesetzt und soll vor allem bei Verdauungsproblemen helfen.

Gesunde Rezepte – Schweinefilet mit Rhabarber und Rosmarin

von clemens

Heute gibt es wieder ein neues Rezept für Euch, das sehr gesund ist und sich sehr gut als Abendbrot für alle eignet, die sich nach der Schlank im Schlaf Methode ernähren. Wir verraten euch, wie ihr ein tolles Schweinefilet mit Rhabarber und Rosmarin ganz schnell und leicht zubereiten könnt.