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Sommerzeit ist Läuferzeit

von clemens

Der Sommer steht vor der Tür und wir alle freuen uns auf die warmen Sommertage, gemütliche Abende draußen und entspannte Tage am Badesee. Bei vielen löst der Gedanke an einen Badetag allerdings Angstschweiß aus und keine Freude, da die Fettpölsterchen sich leider in einem Bikini oder einer Badehose nicht wirklich verstecken lassen.

Gesunde Rezepte: Nudeln mit grünem Spargel und Rucola

von clemens

Frühlingszeit ist Spargelzeit! Und da das leckere längliche Gemüse nur relativ kurz in den Supermärkten und auf dem Markt verfügbar ist, geht Spargel immer weg wie warme Semmel. Wir möchten Euch heute ein leckeres vegetarisches Spargelrezept vorstellen, bei dem keine bösen Dickmacher enthalten sind. Die Zubereitungszeit beträgt dabei ca. 45 Minuten.

Das Weight Watchers Programm

von clemens

Heute wollen wir Euch einmal das Programm von Weight Watchers genauer vorstellen. Jeder Abnehmwillige hat sicherlich auch schon mal von Weight Watchers gehört und sich gefragt, ob das nicht auch etwas für die eigene Diät in Frage kommen könnte. Wir stellen Euch das System genauer vor und gehen auf die Vor- und Nachteile von Weight Watchers ein.

Die größten Hindernisse beim Abnehmen

von clemens

Wir wollen Euch heute ein paar Hindernisse vorstellen, die einem am dauerhaften und nachhaltigen Abnehmen hindern. Viele schaffen zwar den ersten Schritt und verlieren ein paar Kilo, aber dann schlägt der berüchtigte Jo-Jo-Effekt zu. Damit Ihr mit Euren Bemühungen zum Abnehmen erfolgreicher seid, wollen wir Euch hier die 4 größten Hindernisse beim langfristigen Abnehmen vorstellen, damit Ihr diesen aktiv ausweichen könnt.

Kalorienverbrennung daheim – Welches Gerät ist am besten geeignet?

von clemens

Da es draußen noch nicht für jeden so angenehm für sportliche Aktivitäten ist, wollen wir in diesem Artikel mal einen Blick auf verschiedene Heimtrainer werfen und herausfinden welches Gerät am besten für die Fettverbrennung in den eigenen 4 Wänden geeignet ist. Laufband, Crosstrainer oder Rudergerät? Wer wird das Rennen machen?

Tipps zur Gewichtskontrolle

von clemens

Beim Abnehmen geht es ja letzten Endes logischerweise darum, Gewicht zu verlieren. Wir wollen Euch heute ein paar Tipps geben, damit Ihr bei der Gewichtskontrolle auch alles richtig macht und die schönen Erfolge auch dementsprechend ausfallen und nicht durch Dinge wie Tageszeit oder Ähnliches negativ beeinträchtigt werden.

Gesundheitstipps für die Zeit nach einer Trennung

von clemens

Eine Trennung ist natürlich nie eine schöne Sache. Man ist in der Folge zu Recht oft traurig und weiß zunächst nicht so richtig etwas mit sich anzufangen. Wir wollen Euch heute aber ein paar Tipps geben, wie man nicht in den negativen und traurigen Gedanken verloren geht, sondern vielleicht sogar etwas Positives für den eigenen Körper tun kann.

3 Gründe warum man jetzt abnehmen sollte

von clemens

Wir wollen natürlich alle gerne schnell abnehmen. Die wohl größte Herausforderung auf dem Weg zu weniger Kilos auf den Rippen ist dabei meist die eigene Disziplin und Motivation. Wir wollen Euch heute in diesem Artikel 3 triftige Gründe vorstellen, warum man abnehmen sollte und hoffen, dass wir damit Eure Motivation deutlich steigern können.

Schlank ins neue Jahr – Teil 1: Brokkoli-Kokos-Curry mit Tofu

von clemens

Wir starten zwar etwas verspätet aber dafür voller Schwung ins neue Jahr. Alle, die sich für dieses Jahr vorgenommen haben, sich etwas gesünder zu ernähren und damit auch ein paar Kilo vom Weihnachtsspeck loszuwerden, wollen wir zu Jahresbeginn mit ein paar gesunden Rezepten hilfreich zur Seite stehen. Dazu werden wir Euch in den nächsten Tagen und Wochen insgesamt 5 Rezepte vorstellen, die sehr gesund und schmackhaft sind. Bei unseren Rezepten legen wir besonderen Wert auf Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte, wie zum Beispiel Gemüse, mageres Fleisch, Fisch und fettarme Milchprodukte.