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Auswirkungen der Low Carb Ernährung auf den Stoffwechsel

von vivian

Die Low Carb Ernährung im Rahmen des Abnehmens ist ein Konzept, das mittlerweile enorm weit verbreitet ist. Kaum Kohlenhydrate zuführen, den Körper schneller auf Fettreserven zugreifen lassen und damit schnelleres Abnehmen fördern. So weit, so klar. 

Es gibt in Expertenkreisen wohl mindestens genauso viele Kritiker, wie Verfechter dieser Strategie. Während die einen darauf schwören, sprechen die anderen von der „Low Carb Lüge“. Objektiv betrachtet hat diese Diätform sowohl Vorteile, als auch Nachteile. Low Carb ist nicht für alle Menschen geeignet. Fakt ist jedoch, dass Low Carb in Verbindung mit konkreten Auswirkungen auf den Stoffwechsel gebracht werden kann, die wir uns in diesen Beitrag nun im Detail ansehen wollen.

Rezept für Low Carb Broccoli Cheese Nuggets

von clemens

So ein leckerer Snack für unterwegs ist schon etwas Tolles! Wer mit Low Carb abnehmen möchte, für den sind Pommes und Co aber tabu – sehr zum Leidwesen vieler Naschkatzen. Mit den Broccoli Cheese Nuggets haben wir aber auf abnehmtricks-und-abnehmtipps.de einen würdigen Ersatz gefunden: kohlenhydratarm, glutenfrei und unvergleichlich lecker! Wer weiß, vielleicht lässt sich damit sogar der Nachwuchs für Broccoli begeistern?

Nahrungsergänzungen im Sport: Sinnvoll oder überbewertet?

von vivian

In den letzten Jahren erfreuen sich Nahrungsergänzungsmittel wie L-Carnitin gerade in Sportlerkreisen zunehmender Beliebtheit. Sie sollen die Fitness und Ausdauer steigern, die Muskeln aufbauen, die Abwehrkräfte verbessern und generell zu einer besseren Gesundheit beitragen. Doch wie viel davon stimmt tatsächlich? Und ist es überhaupt nötig, sich solche Stoffe über Nahrungsergänzungen zuzuführen – gerade für die, die nur gelegentlich Sport treiben? Am Beispiel von L-Carnitin soll diese Frage einmal näher betrachtet werden.

Grüner Kaffee: Praktischer Helfer oder leeres Versprechen?

von vivian

Seit einiger Zeit schwören immer mehr Abnehmwillige auf grünen Kaffee. Nur: Was ist dran an den grünen Kapseln? Bekanntlich kommen immer wieder neue Abnehmhilfen auf den Markt – und die meisten von ihnen entpuppen sich als bestenfalls uneffektiv. Zeit, sich die Neuentdeckung einmal genauer anzuschauen!

Gesund durch den Winter

von vivian

Im Winter kommen viele Faktoren zusammen, die es uns schwer machen gesund und fit zu bleiben. Zum Jahresende ist in vielen Unternehmen Endspurt. Das bedeutet noch einmal viel Stress, eventuelle Überstunden und auf jeden Fall anstrengende Arbeit, die bewältigt werden muss. Oft sind Kollegen krank und die Ansteckungsgefahr ist groß. Wer mit öffentlichen Verkehrsmitteln fahren muss, ist zusätzlich vielen Bakterien und Viren ausgesetzt. Auch das nasskalte Wetter macht uns im Winter zu schaffen und trägt nicht dazu bei gesund zu bleiben. Und dann ist da ja noch der ganze Weihnachtsstress. Es stellt unsere Gesundheit auf eine harte Probe. Wer jetzt wenig Sport macht, sich schlecht ernährt und seinem Körper keine Entspannung gönnt, wird spätestens zu den Feiertagen krank. Wir verraten Ihnen einige Tipps, wie Sie gesund durch den Winter kommen.

Gewichtsreduktion mit Medikamenten: Wie effektiv ist sie?

von vivian

Laut einer Pressemitteilung des Statistischen Bundesamtes (11/2014) sind mehr als die Hälfte aller deutschen Erwachsenen übergewichtig. Überschüssiges Gewicht steht in Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzinfarkten sowie Schlaganfällen und gilt nach Studienerkenntnissen als Auslöser für einige Krebserkrankungen. Neben einer gesunden Ernährung und Sport bieten sich medikamentöse Präparate im Kampf gegen die Pfunde an.

Trend Homefitness – Das persönliche Fitnessstudio für zu Hause

von clemens

Nach einem stressigen Arbeitstag nochmal los um im Fitnessstudio zu schwitzen? Oder sich bei Schmuddelwetter aufraffen, nur um im überfüllten Kurs die überflüssigen Pfunde abzutrainieren? Hand aufs Herz, dazu haben die wenigsten Lust. Aber wozu gibt es das Internet. In Zeiten, wo alles online möglich ist, geht der Trend zum Homefitness - dem persönlichen Fitnessstudio für zu Hause.

Erfahrungsbericht: Wie funktioniert das Abnehmen mit Amapur?

von clemens

Wir wollen alle gerne ein paar Kilo abnehmen und sind dafür teilweise auch bereit neue Dinge auszuprobieren. Eine der etwas neueren Diätformen ist die Amapur-Diät. Bei dieser werden Mahlzeiten ganz oder teilweise durch Shakes, Riegel oder Suppen ersetzt. Dies soll die Kalorienzufuhr deutlich senken und so zu einem positiven Abnehmergebnis führen.

Unsere Leserin Alexandra hat diese Diät getestet und hat uns einen Erfahrungsbericht geschickt, den wir Euch natürlich nicht vorenthalten wollen.

Kann man mit Moringa abnehmen?

von clemens

Der Moringa-Baum (Moringa oleifera) stammt aus der Himalaya-Region und wird dort auch als „Baum des Lebens“ bezeichnet. Seit einiger Zeit kann man auch bei uns in Deutschland Produkte erwerben, die aus Moringa hergestellt werden. Dazu zählen unter anderem Moringa-Pulver, Kapseln, Öl und Tee. In diesem Artikel wollen wir daher einen Blick auf die Inhaltsstoffe werfen und auch schauen, wie diese auf den Körper wirken. Kann man mit Moringa eventuell sogar abnehmen?

5 Tricks zum Fett verbrennen

von clemens

Im neuen Jahr wollen viele ein paar Kilo abnehmen und das natürlich möglichst schnell und einfach. Wenn Sie zu denjenigen gehören, die noch an den guten Vorsätzen für 2015 festhalten, dann haben wir hier 5 Tipps für Sie, wie sich besser Fett verbrennen können.