Ratgeber

Mit Köpfchen abnehmen – diese Tricks helfen dabei

von clemens

Die Sonne scheint, der Sommer kommt und die Ferien fangen bald an. Nun probieren wir die Sommerkleider, die kurzen Hosen und den Badeanzug vom vergangenen Jahr an und müssen mit Schreck feststellen: Die Kleidung sitzt leider ganz schön eng. Eine Diät muss her – und die soll bitte schnell wirken und natürlich auch erfolgreich sein! Welche fünf Tricks euch dabei helfen können, erfahrt ihr im folgenden Artikel.

Mit Tennis den Körper in Form bringen

von clemens

Wir haben euch schon vor kurzem Joggen als Outdoor-Sportart vorgestellt, bei der man sich richtig schön auspowern kann und schnell in Form kommt. Da es aber genug Menschen gibt, die nicht gerne Laufen gehen und sich eher motivieren können mit anderen Menschen Sport zu machen, haben wir heute eine weitere Sportart, die wir Euch hier vorstellen wollen - Tennis.

Sommerzeit ist Läuferzeit

von clemens

Der Sommer steht vor der Tür und wir alle freuen uns auf die warmen Sommertage, gemütliche Abende draußen und entspannte Tage am Badesee. Bei vielen löst der Gedanke an einen Badetag allerdings Angstschweiß aus und keine Freude, da die Fettpölsterchen sich leider in einem Bikini oder einer Badehose nicht wirklich verstecken lassen.

Die größten Hindernisse beim Abnehmen

von clemens

Wir wollen Euch heute ein paar Hindernisse vorstellen, die einem am dauerhaften und nachhaltigen Abnehmen hindern. Viele schaffen zwar den ersten Schritt und verlieren ein paar Kilo, aber dann schlägt der berüchtigte Jo-Jo-Effekt zu. Damit Ihr mit Euren Bemühungen zum Abnehmen erfolgreicher seid, wollen wir Euch hier die 4 größten Hindernisse beim langfristigen Abnehmen vorstellen, damit Ihr diesen aktiv ausweichen könnt.

Kalorienverbrennung daheim – Welches Gerät ist am besten geeignet?

von clemens

Da es draußen noch nicht für jeden so angenehm für sportliche Aktivitäten ist, wollen wir in diesem Artikel mal einen Blick auf verschiedene Heimtrainer werfen und herausfinden welches Gerät am besten für die Fettverbrennung in den eigenen 4 Wänden geeignet ist. Laufband, Crosstrainer oder Rudergerät? Wer wird das Rennen machen?

Tipps zur Gewichtskontrolle

von clemens

Beim Abnehmen geht es ja letzten Endes logischerweise darum, Gewicht zu verlieren. Wir wollen Euch heute ein paar Tipps geben, damit Ihr bei der Gewichtskontrolle auch alles richtig macht und die schönen Erfolge auch dementsprechend ausfallen und nicht durch Dinge wie Tageszeit oder Ähnliches negativ beeinträchtigt werden.

Gesundheitstipps für die Zeit nach einer Trennung

von clemens

Eine Trennung ist natürlich nie eine schöne Sache. Man ist in der Folge zu Recht oft traurig und weiß zunächst nicht so richtig etwas mit sich anzufangen. Wir wollen Euch heute aber ein paar Tipps geben, wie man nicht in den negativen und traurigen Gedanken verloren geht, sondern vielleicht sogar etwas Positives für den eigenen Körper tun kann.

Gesunde Alternativen zu beliebten Dickmachern

von clemens

Viele von uns schlemmen gerne Mal. Das schlechte Gewissen kommt dann meistens erst hinterher, wenn man sich denkt: „Warum habe ich nur so viel davon gegessen? Das macht doch so dick.“ Da wir Euch nicht grundsätzlich von ein wenig Schlemmerei abhalten wollen, stellen wir Euch heute ein paar gesunde Alternativen zu einigen beliebten Dickmachern vor.

Abnehm-Lügen - Diese Irrtümer lassen Diäten scheitern

von clemens

Viele Menschen, die sich mit überflüssigen Pfunden herumärgern und gerne abnehmen möchten, sind verunsichert. Meist steht die Frage im Zentrum, welche Ernährungsweise die richtige ist, um dauerhaft Pfunde zu verlieren. Allerdings geistern viele Mythen rund ums Abspecken herum – leider handelt es sich bei vielen um Irrtümer.

Heublumensirup selber machen – Ein Rezept

von clemens

Weil Selbstgemachtes einfach am besten schmeckt, wollen wir Euch heute eine Idee für eine sommerliche Erfrischung liefern. Heublumensirup ist nicht nur sehr lecker, sondern auch noch gesund. Darüber hinaus ist er sehr vielfältig einsetzbar und lässt sich für verschiedene Getränke verwenden. Wir liefern Euch hier nun ein Rezeptvorschlag, wie man den leckeren Sirup ganz einfach selber machen kann.