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Lightweight Laufschuhe: Luftige Begleiter für Sport und Freizeit

von clemens

Endlich ist der Sommer da, und mit ihm auch herrliches Wetter! Entsprechend groß ist auch die Versuchung, sich an der frischen Luft zu bewegen. Dafür braucht es natürlich vor allem eines: Bequeme und angenehme Schuhe. Gerade für Sportliche ist es aber gar nicht so einfach, passende Schuhe für den Sommer zu finden – denn die meisten Laufschuhe sind ziemlich schwer und dick. Heiße Füße sind da vorprogrammiert. Kein Wunder, dass die so genannten Lightweight-Sportschuhe immer beliebter werden, denn bei ihnen ist all das kein Problem! Wir zeigen euch, was es damit auf sich hat und wofür sie sich am besten eignen.

Der BMI und alternative Gewichtsrechner

von clemens

Zu viel Gewicht schadet nicht nur dem Aussehen, sondern auch der Gesundheit – das weiß mittlerweile jeder. Doch wo fängt ein ungesundes Gewicht eigentlich an? Und was genau ist das viel beschworene „Normalgewicht“? Diese Fragen sind viel schwieriger zu beantworten, als es zunächst den Anschein macht. Tatsächlich bemühen sich Wissenschaftler schon seit Jahrzehnten darum, eine geeignete Formel für die Einschätzung des individuellen Körpergewichts zu entwickeln! Die bekannteste, leichteste und am häufigsten genutzte Formel ist der BMI, der Body Mass Index, doch auch dieser ist nicht perfekt. Wir stellen euch den BMI und weitere Alternativen zur Errechnung des passenden Körpergewichts vor.

Für wen ist Coolsculpting geeignet?

von clemens

Nachdem wir uns letztens bereits mit der neuen Abnehmmethode des Coolsculptings beschäftigt haben, soll es heute nochmal um eine detailliertere Fragestellung in diesem Zusammenhang gehen: Für wen ist Coolsculpting geeignet?

Trend Wanderurlaub: Erholung und Abnehmen in Einem

von clemens

Zu einem gelungenen Jahr gehört natürlich auch ein toller Urlaub! Für viele bedeutet das: Gemütlich im Hotel sitzen, sich die Sonne auf den Pelz scheinen lassen und Köstlichkeiten schlemmen. Das ist mit Sicherheit entspannend, aber nicht wirklich gesund – und manch einem wird bei all der Gemütlichkeit auch ein wenig langweilig. Ein aktueller Trend geht deshalb in eine ganz andere Richtung: Der Wanderurlaub!

Coolsculpting: Jetzt wird das Fett weggefroren

von clemens

Selbst bei der konsequentesten Diät gibt es manchmal Problemzonen, an denen sich das Fett besonders hartnäckig hält und wo selbst viel Sport und die gesündeste Ernährung nicht wirklich weiter helfen wollen. Besonders oft passiert das an Bauch, Oberschenkeln und Hüfte. Um zur Traumfigur zu kommen, können dann andere Wege ggf. interessant werden. Mit der Kryolipolyse, auch bekannt als Coolsculpting, haben Forscher der Harvard-Universität eine neue Methode entwickelt, die immer mehr begeisterte Anhänger. Wir erklären, wie sie funktioniert und was dabei geschieht.

5 Gründe, warum Sie beim Sport rausgehen sollten!

von clemens

Der Mensch passt sich ziemlich schnell den Jahreszeiten an. Während im Sommer alles leichter von der Hand geht, lädt der Herbst und Winter zum Verweilen Zuhause auf der Couch ein. Im Frühling ist es meistens recht gemischt, doch auch bei kühlen Temperaturen sollten Sie sich an die frische Luft begeben. Hier finden Sie 5 gute Gründe, weshalb Sie an der frischen Luft trainieren sollten.

4 Tipps zum Fett verbrennen und Muskeln aufbauen

von clemens

Viele Menschen träumen von einem strafferen, muskulöseren und schlankeren Körper. Um dieses Ziel zu erreichen, müssen ein paar Dinge beachtet werden. Je nachdem, ob die Fettverbrennung angekurbelt werden oder der Muskelaufbau angeregt werden soll, sind andere Trainingsmethoden und Ernährungspläne sinnvoll. Wir haben vier Tipps zusammengestellt, die beim Fettabbau und Muskelaufbau helfen.

Brot selber backen - Ofenfrischer Genuss für die schlanke Linie

von clemens

Ein Leben ohne Brot? Für viele ist das unvorstellbar! Kaum ein Lebensmittel ist so flexibel wie Brot. Ob mit Honig bestrichen zum Frühstück, mit Schinken zum Abendbrot, deftig überbacken, als Croutons zum Salat oder als Beilage zur Cremesuppe – Brot ist ein echter Allrounder, ohne den es in der Küche ziemlich traurig aussähe. Umso größer sind die Probleme, wenn die Diät plötzlich vorschreibt: Weniger Kohlenhydrate!

7 gute Gründe für gesunde Ernährung

von julian

Gerade zum Jahresbeginn ist eine gesunde Ernährung einer der beliebtesten guten Vorsätze. Doch viel zu oft hapert es an der Umsetzung, schließlich sind Pizza und Co nicht nur lecker, sondern auch schnell in den Ofen geworfen. Gerade nach einem harten Arbeitstag ist die Verführung groß. Hier hilft nur eines: Eine eiserne Motivation, durchzuhalten! Wir liefern euch sieben Gründe, warum ihr euch unbedingt gesund ernähren solltet.

Alternativen zur Diät: Abnehmen ohne große Ernährungsumstellungen

von julian

Um sicher abzunehmen, muss man seine Ernährung umstellen! So lautet zumindest die landläufige Meinung, die auch von vielen Ernährungsberatern vertreten wird. Tatsächlich gehört eine Umstellung auf eine kalorienarme und gesunde Ernährung zu den effektivsten Methoden, um Gewicht zu verlieren. Doch es lässt sich nicht bestreiten, dass sich viele Personen mit der dauerhaften Umstellung schwertun oder gar völlig daran scheitern. Für sie bietet sich eine Reihe von Alternativen zur Diät an, die ebenfalls zum Gewichtsverlust führen oder zumindest beim Abnehmen helfen können. In diesem Artikel sollen einige davon vorgestellt werden.